خواص بابونه و مزایای مصرفی آن برای سلامتی بدن

خواص بابونه و مزایای مصرفی آن برای سلامتی بدن

 بابونه دارای تاریخچه  طولانی در زمینه دارویی است که به یونان باستان و شاید قبل از آن بر می گردد. بابونه یک نام عمومی است که به گروهی از گیاهان متعلق به خانواده Asteraceae اطلاق می شود.گلها اغلب برای ساخت چای بابونه استفاده میشوند و معمولا معطر و کمی تلخ هستند. بابونه دارای خواص آرام بخش است، به همین دلیل است که اغلب از سوی پزشکان گیاهی و پزشکان دیگر به عنوان یک کمک درمانی جایگزین توصیه می شود. با این حال، برخی از عوارض جانبی بالقوه وجود دارد.

بابونه چیست

 بابونه از گل های گیاه که سفید و قرمز به نظر می رسد ساخته شده است. بابونه آلمانی که با نام Matricaria recutita شناخته شده است و بابونه رومی که با نام Chamaemelum شناخته می شود، دو نوع اصلی از بابونه هستند که توسط گیاه خواران و پزشک گیاهی استفاده می شود. که برای چای تجاری و بسیاری از انواع دیگر مورد استفاده قرار می گیرند، اما به احتمال زیاد برای طعم و ارزش دارویی برترشان انتخاب می شوند. صرف نظر از این، همه انواع چای بابونه  به آرام بخش بودن، خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی مشهور هستند.

مزایای بالقوه

چای بابونه بیشتر به عنوان یک کمک کننده برای خوابیدن شناخته شده است، مخصوصا در زمان بیخوابی، به این دلیل که به آرام شدن سیستم عصبی مرکزی کمک می کند و باعث آرامش می شود. به طور خاص، گل بابونه حاوی بیوفلاونوئید به نام کریزین است، که باعث کاهش اضطراب، تنش عضلانی و موجب خواب آلودگی می شود. چای بابونه نیز برای بهبود هضم، مبارزه با ناراحتی های دستگاه گوارش، کاهش امراض قاعدگی و کاهش سردرد استفاده می شود. در خارج از کشور، چای بابونه گرم یا سرد به عنوان یک فشرده می تواند برای کمک به کاهش تحریک خفیف و جلوگیری از عفونت های قارچی در پوست استفاده شود.

اثرات جانبی بالقوه

چای بابونه به طور کلی بسیار امن و اساسا غیر سمی محسوب می شود، بنابراین عوارض جانبی حداقل و نادر است، اما برخی از خواص آن ممکن است با داروهای خاص ترکیب شوند و اثرات آنها را افزایش دهد. به عنوان مثال، بابونه ممکن است اثرات وارفارین را افزایش دهد که یک دارو ضد انعقاد خون است که برای جلوگیری از تشکیل ترومبوز در عروق خونی استفاده می شود. مقدار قابل توجهی از چای بابونه همچنین ممکن است اثرات داروهای ضدویروسی و آرام بخش را افزایش دهد. محصولات بابونه همچنین ممکن است حساسیت ها را ایجاد کنند. علاوه بر این، اگر می خواهید با ماشین رانندگی کنید، باید از نوشیدن چای بابونه جلوگیری کنید زیرا ممکن است موجب خواب آلودگی شما شود.

پیشنهادات مفید

هنگام انتخاب چای بابونه از فروشگاه مواد غذایی یا گیاهان دارویی، محصولاتی را که از سر گل های گلدار ساخته شده اند انتخاب کنید تا بیشترین تاثیر دارویی را داشته باشند. بهتر است چای بابونه را یک ساعت قبل از خواب بنوشید زیرا علاوه بر ایجاد خواب آلودگی، چای بابونه یک دیورتیک ملایم نیز است که احتمالا نیاز به ادرار کردن را تحریک می کند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *