نویسنده : همکار دکتر سلام

خواص نارگیل برای سلامتی بهینه

با خواص نارگیل آشنا هستید؟ نارگیل ها یکی از مواد غذایی شگفت انگیز روی زمین هستند که عمدتا همه نیازهای انسانی را فراهم می کند و دارای مزایای سلامتی متعدد هستند. آنها حتی می توانند زندگی شما …

سماق چیست؟ مزایای درمانی آن را بشناسید

سماق از انواع توت های بوته وحشی که در مناطق مدیترانه ای به خصوص در سیسیل و جنوب ایتالیا و بخش های خاورمیانه، به ویژه ایران، یافت می شود. این یک عنصر ضروری در پخت و پز عربی است و به لیمو ترش …

ورزش ایروبیک و آشنایی با این ورزش هوازی

تا چه حد با ورزش ایروبیک آشنایی دارید؟ در این مطلب، شما در مورد ویژگی های ورزش هوازی و بسیاری از مزایای سلامتی آن یاد خواهید گرفت. شما همچنین می توانید با نمونه هایی از انواع تمرینات هوازی …

افزایش و تقویت عضلات با این ۴ تمرین

افزایش و تقویت عضلات یکی از دغدغه های جوانان امروزی است. هیچ کدام  از روش های جراحی یا افزایش چربی بدن نمیتواند اندازه سینه های شما را افزایش دهد. برای اینکه آنها را بزرگتر داشته باشید، فشار …

مزایای سلامتی عناب و خواص آن در درمان بیماری ها

جالب ترین مزایای سلامتی عناب شامل توانایی آن در درمان سرطان، بهبود سلامت پوست، پاک کردن خون، از بین بردن استرس، تحریک خواب آرام، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از کبد، کمک به کاهش وزن، افزایش …