تغذیه سالم

کیوی بخورید تا پوست جوانی داشته باشید

جوانسازی پوست با خوردن کیوی کیوی سرشار از  از ویتامین C  است و بخاطر همین  برای پوست بسیار مفید است. ویتامین C به بازسازی سلول های پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن در پوست می شود.این میوه …

کیوی بخورید تا چشم هایتان تقویت شود

تقویت چشم با کیوی کیوی  حاوی ترکیباتی به نام لوتئین و زاکسانتین است که برای چشم مفید است.لوتئین به افزایش تراکم رنگدانه در ماکولا کمک می کند، یعنی نقطه زرد بیضی شکل در نزدیکی مرکز شبکیه، که …

چرا دیابتی ها باید کیوی بخورند ؟

تنظیم میزان قند خون با مصرف کیوی افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو   می توانند از کیوی استفاده کنند. شاخص گلیسمی این میوه بین ۴۷ تا ۵۸ است، بنابراین سطح قند خون افزایش نمی یابد چون کیوی فیبر …

چرا خوردن کیوی علائم بیماری آسم را درمان می کند

کیوی،  یک میوه بسیار خوبیست به جز زیبایی و طعم و مزه، دارای مواد مغذی است.کیوی سرشار  از ویتامین C (اسید اسکوربیک) است و همچنین حاوی  ویتامین های A، E و K می باشد.  کیوی سرشار از پتاسیم و …

اطلاعاتی درباره گرفتگی عضلات

  گرفتگی عضلات و پتاسیم کمبود میزان پتاسیم در بدن می تواند یکی دیگر از علل گرفتگی عضلانی و ضعف عضلانی و خستگی باشد.پتاسیم برای سلامتی عضلات بسیار مهم است. با سدیم ارتباط دارد چون از طریق آن  …