تغذیه سالم

۴ درمان خانگی برای فشار خون بالا

  فشار خون بالا : فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که  فشار خون در شریان ها را اندازه گیری می کند. اندازه گیری فشار خون می تواند به عنوان سیستولیک توصیف شود، زمانی که عضله قلب در حال …

باید و نبایدهایی درباره افزایش وزن

افزایش وزن : بهترین راه برای  افزایش وزن طبیعی،  افزایش کالری در رژیم غذایی  است، همچنین برخی از عادت ها را در شیوه زندگی خود تغییر دهید. همچنین اگر بطور  ناگهانی وزنتان پایین آمده، لازم است …

روشهای موثر خانگی برای افزایش وزن به طور طبیعی

افزایش وزن : برای حفظ سلامتی، وزن بدن باید متناسب با قد  باشد. وزن ایده آل بدن نیز بستگی به سن و جنس دارد. اگر کمتر از حد طبیعی باشد لاغر نامیده می شود  و این باعث خجالت شما نیز می شود. …

اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

روغن سبوس برنج شما با روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن خردل آشنا هستید؛ اما آیا در مورد روغن سبوس برنج می دانید؟ این روغن  از لایه خارجی سخت   برنج (که قهوه ای رنگ است)  که به عنوان پوسته …

اطلاعاتی که باید در مورد فواید و خواص سبوس برنج کسب کنید

خواص سبوس برنج برنج یک گیاه است. لایه بیرونی دانه (سبوس) و روغن ساخته شده از سبوس برای دارو استفاده می شود. روغن سبوس برنج به عنوان یک “روغن سالم” در ژاپن، آسیا و به ویژه هند …