تغذیه سالم

مبارزه با افسردگی و اضطراب با جوزهندی- فواید جوز هندی

فواید جوز هندی: جوز هندی  به طور گسترده ای در مناطق گرمسیری جهان یافت می شود. در حالی که دانه ها ی کوچک دارد ولی  ارزش  تغذیه ای  آن  بسیار چشمگیر است هم برای سلامتی و هم برای زیبایی بسیار …

نوشیدنی برای کاهش عرق و لاغری

  نوشیدنی کاهش عرق: تابستان فرا رسده است و عرق کردن بیشتر شده است  بیشتر افراد با این عرق کردن مشکل دارند این نوشیدنی کاهش عرق را توصیه میکنیم بسیار خوب هم  عرق کردن  را کاهش میدهد و …

مهم ترین و اصلی ترین خواص سبزیجات برای بدن انسان

آشنایی با خواص سبزیجات با مطالعه ی این مطلب با خواص سبزیجات بیشتر آشنا شوید. در نظر داریم با معرفی مهم ترین خواص سبزیجات ، کمکی کرده باشیم تا بدن شما سالم تر از همیشه باشد.   چرا …

علائم شایع کمبود ویتامین های مختلف در بدن

  کمبود ویتامین در بدن چه علامت هایی دارد اگر هر یک از علائم زیر را دارید، بدانید که بدن شما دچار کمبود ویتامین شده است. کمبود ویتامین ها با نشانه های مختلف در بدن خود را نشان می دهد. …

مواد غذایی مفید و ضروری برای لاغر شدن

لاغر شدن با کمک مواد غذایی ضروری برای بدن برای لاغر شدن تنظیم تغذیه سالم و اصولی بسیار لازم است. زمانی که برای لاغر شدن تصمیم گرفتید، یکسری مواد غذایی دیگری، به جز غذاهایی که در طول روز و …