فشار خون بالا – اطلاعاتی که باید کسب کنید

لازم است همه ی ما در مورد فشار خون بالا بدانیم. خیلی مهم است که بتوانیم سطح اطلاعات خود را در رابطه با فشار خون بالا یا همان پرفشاری خون بالاتر از همیشه ببریم و بدانیم که چه باید بکنیم. با مطالعه ی این مطلب شما برای خود و دیگران مفید تر از همیشه خواهید بود.

فشار خون چیست؟

هنگامی که ضربان قلب خون را به قسمت های مختلف بدن پمپاژ می کند تا انرژی و اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین کند ، همانطور که خون حرکت می کند به دو طرف رگ های خونی فشار می آورد. قدرت این فشار دادن فشار خون شماست. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، فشار خون بالا بر روی شریان ها (و قلب شما) قرار می گیرد و این ممکن است به حملات قلبی و سکته مغزی منجر شود.

چه موقع می توان گفت شما فشار خون بالا دارید

فشار خون بالا (پرفشاری خون) معمولا چیزی نیست که شما بتوانید آن را احساس کنید و یا متوجه آن شوید. در واقع این بیماری علائم آشکاری برای آگاهی از بروز آن تولید نمی کند. تنها راه بدست آوردن فشار خون، اندازه گیری آن است. فشار در میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود و به صورت دو عدد نوشته می شود. برای مثال، اگر دستگاه فشار سنج فشار  شما را ۸۰ / ۱۲۰mmHg  نشان دهد، فشار خون شما ’۱۲ با مینیمم ۸′ است.

اعداد نمایش داده شده توسط فشار سنج به چه معنا هستند؟

هر فشار خون خوانده شده شامل دو عدد یا سطح است که به صورت یک عدد در بالای دیگر نشان داده می شود. اولین شماره (یا شماره بالا) فشار خون سیستولیک شما است. این عدد بالاترین سطح فشار خون شما را وقتی که ضربان قلب شما انجام می شود نشان می دهد. دومین (یا پایین) شماره فشار خون دیاستولیک شماست. این عدد پایین ترین سطح فشار خون شما را  هنگامی که قلب شما بین ضربه ها آرام میگیرد نشان می دهد.

فشار خون خود را در سطح پایین حفظ کنید

حتی اگر در حال حاضر فشار خونتان بالا نیست، مهم است که فشار خونتان را پایین نگه دارید. فشار خون بالا شما را با احتمال بیشتری در خطر ابتلا به مشکلات سلامتی قرار می دهد. به عنوان مثال، فشار خون ۱۳٫۵ با مینیمم ۸٫۵ ممکن است “طبیعی” باشد، اما احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی در کسی که این میزان فشار خون را داشته باشد، در مقایسه با فردی که دارای فشار خون ۱۱٫۵ با مینیمم ۷٫۵ دارد دو برابر بیشتری است.

نمودار فشار خون

برای اینکه ببینید فشار خون شما چه معنی می دهد، از نمودار فشار خون زیر استفاده کنید. نمودار فشار خون مناسب هر سنی است) سطح فشار خون بالا با سن تغییر نمی کند.) نمودار فشار خون زیر محدوده فشارخون بالا، پایین و سالم را نشان می دهد.

روش استفاده از این نمودار:

برای اندازه گیری فشار خون شما و اینکه بتوانید وضعیت فشار خون خود را بفهمید، عدد اول (سیستولیک) خود را در سمت چپ نمودار و و شماره پایین (دیاستولیک – مینیمم) خود را در پایین نمودار فشار جستجو کنید و جایی که دو عدد همدیگر را قطع میکنند فشار خون شما را نشان می دهد.

واژه انگلیسی فشار خون بالا , High blood pressure است.